Stage Quadrille – Danser à deux, apprendre ensemble !

Stage de Quadrille – L'art de danser ensemble
21 et 22 novembre 2026 | Montlhéry (91)

Deux jours pour découvrir une danse traditionnelle, développer sa coordination, apprendre à communiquer autrement et partager le plaisir du mouvement !

L'association Cosaque S.P.A.S. vous propose un week-end entièrement consacré à la découverte et à la pratique du "Quadrille", une danse collective exécutée en couples, où coordination, observation, écoute et complicité sont les maîtres-mots.

Accessible à tous les niveaux, ce stage vous invite à découvrir une tradition chorégraphique riche d'histoire, tout en explorant les nombreux bienfaits physiques, psychologiques et relationnels de la danse à deux.

Une danse française devenue tradition russe

Originaire de France, le quadrille connaît un grand succès en Europe au XIXe siècle.

Introduit en Russie, il est progressivement adopté et transformé au contact des traditions populaires locales. Les danseurs russes se l'approprient, modifiant ses figures, ses rythmes et son expression pour donner naissance à différentes formes de quadrilles russes, appelées "Kadril" (Кадриль).

C'est l'une de ces traditions, transmise jusqu'à nous par l'enseignement et la pratique, que nous vous invitons à découvrir.

Un véritable voyage culturel entre la France et la Russie, à travers une danse qui a traversé les frontières et les générations !

❤️ La danse à deux : une école de communication

Le quadrille est bien plus qu'un enchaînement de pas et de figures.

C'est une danse qui demande de porter une attention constante à son partenaire, mais également aux autres danseurs.

À travers les différents exercices et chorégraphies, nous travaillerons plusieurs qualités essentielles :

L'observation et l'écoute

Apprendre à percevoir les intentions, les mouvements et les réactions de son partenaire. Développer une communication non verbale fondée sur l'attention et la compréhension mutuelle.

La confiance et la coopération

Construire une relation de confiance dans le mouvement. Apprendre à agir ensemble, à s'adapter et à trouver un équilibre dans lequel chacun contribue à la réussite du duo.

La place et le rôle de chacun

Comprendre l'importance des différents rôles dans la danse, apprendre à les tenir et à respecter ceux des autres. Découvrir comment la complémentarité des partenaires permet de créer une harmonie collective.

La coordination et la maîtrise corporelle

Développer son équilibre, son sens du rythme, sa mobilité, sa posture et sa coordination, tout en sollicitant l'ensemble du corps.

La mémoire et la concentration

Mémoriser les figures, anticiper les déplacements, s'orienter dans l'espace et rester attentif à son environnement.

Le plaisir de partager

Car au-delà de tous ces apprentissages, le quadrille est avant tout une danse conviviale, vivante et joyeuse, qui favorise les rencontres et les échanges !

💃🕺 Un stage ouvert à tous !

Aucune expérience préalable en danse n'est nécessaire.

Que vous soyez débutant complet, danseur amateur ou pratiquant expérimenté, les exercices et les apprentissages seront accessibles à chacun.

Vous pouvez participer en couple, avec un ami, un proche ou un partenaire de danse.

Les inscriptions individuelles sont également possibles, nous constituerons des binômes directement sur place.

L'objectif n'est pas de rechercher la performance, mais de progresser ensemble dans une ambiance bienveillante, dynamique et conviviale.

📅 Informations pratiques

Dates : samedi 21 et dimanche 22 novembre 2026

Durée : 12 heures de stage, réparties sur deux jours (6 heures par jour).

Lieu : Salle de conférences Georges Brassens, Montlhéry (Essonne – 91310).

Niveau : tous niveaux, débutants bienvenus.

Tarifs

- Stage complet en duo : 160 € pour deux personnes.
- Stage complet en solo : 110 € par personne.
- Journée du Samedi en duo : 110 € pour deux personnes.
- Journée du Samedi en solo : 80 € par personne.

Le stage nécessite un minimum de quatre couples pour permettre un travail collectif optimal.

Les places sont limitées et l'inscription préalable est indispensable.

Renseignements et inscriptions :

📧 [email protected]
06.50.92.92.39

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Apprendre à danser ensemble, c'est aussi apprendre à s'écouter sans parler.

Rejoignez-nous pour deux journées de découverte, de mouvement et de partage autour d'une tradition qui relie les cultures et les personnes !