Pratique de DANSE CONTEMPLATIVE – Antenne nord

PRATIQUE de DANSE CONTEMPLATIVE Antenne nord
Un rendez-vous matinal hebdomadaire à l'Estaque (13 016)
Les jeudis de 9h à 10h, du 5 novembre 2026 au 24 juin 2027 (hors vacances scolaires). Suite à une année de pratique partagée entre nous, nous vous invitons à partager l’ espace.

Pour qui ?
Cette proposition s'adresse à des praticien·nes du corps, danseur·euses et improvisateur·ices du mouvement intéressé·es par les espaces de recherche, d'attention et d'improvisation partagée autonomes dans leur pratique, et capables de prendre en charge leurs besoins, leurs limites et celleux des autres notamment dans les situations de contact.

Quoi ?
Il s'agit d'un rendez-vous matinal d’une heure pour habiter son corps, cultiver sa présence et commencer la journée autrement, à travers une pratique d'attention individuelle à une expérience collective de mouvement inspirée de la Contemplative Dance Practice développée par la chorégraphe et pédagogue blanche américaine Barbara Dilley.
La pratique se découpe en 5 phases qui accompagne progressivement le passage de l'attention :
- 15 min de méditation silencieuse : s'asseoir, se déposer et accueillir ce qui est là.
- 15 min d'échauffement et pratique personnelle : entrer dans son mouvement, explorer son corps et son attention dans l'espace.
- 20 min de danse improvisée ensemble : partager un espace ouvert, co-composer avec l'instant, être témoin.
- 5 min de méditation silencieuse : Retour à soi, assie
- 5 min de récolte en cercle : partager quelques mots pour intégrer l'expérience.
La pratique n'est pas guidée. Chacun·e est invité·e à être responsable de sa propre expérience à l’écoute de ce qui est là, à partir de ses sensations, ses inspirations en cultivant une qualité de présence à soi, aux autres et à l'espace. Le groupe devient alors un espace de présence et de témoignage mutuel, où l'on explore autant la possibilité de bouger que celle de rester immobile, de rencontrer ou de se retirer.

Où ?
La pratique se déploie sur trois saisons, dans différents lieux de l'Estaque selon la météo.
- En automne, jusqu'au 17 décembre 2026 : La Déviation, 210 chemin de la Nerthe, 13016 Marseille.
- En hiver, jusqu'au 25 mars 2027 : Espace Zin'art, 11 rue Mallot, 13016 Marseille.
- Au Printemps, jusqu'au 24 juin 2027 : lieu à définir

Quand ?
Tous les jeudis matin (hors vacances scolaires).
- Ouverture des portes : 8h45.
- Fermeture des portes : 8h55.
- Début de la pratique : 9h pétantes
Merci d'arriver à l'heure afin que nous puissions commencer ensemble dans le calme.

Combien ?
Participation financière à partir de 5 € par séance.
+ Une adhésion annuelle à l'association Malaxe, à partir de 1 €.

À propos
La Contemplative Dance Practice a été développée en 1978 par Barbara Dilley, dans le prolongement de ses recherches autour de la danse, de la méditation et de l'attention.
Danseuse dans la compagnie de Merce Cunningham, proche du mouvement de la Judson Dance Theater et membre du collectif d'improvisation The Grand Union, elle a notamment contribué à l'émergence de nouvelles formes de recherche et de composition dans la danse contemporaine américaine. Elle a enseigné à l'université Naropa, dans le Colorado, en 1974 et a été invitée à concevoir le programme d'études de danse et de mouvement, dont elle a ensuite été la présidente (1985-1993) inspirée notamment des pratiques de méditation assise (bouddhisme) et de mouvement où l'attention portée à soi s'élargit à l'environnement et aux autres.
Elle retourne à l'enseignement de 1994 à 2015.

En savoir plus :
https://www.barbaradilley.com
https://youtu.be/NE3aVlXh4DQ?si=oldCkZ4Hsk9bGCv3

Cette proposition est portée collectivement par Aldo, Aude, Emeline, Francisca, Isa, Sarah et Yoann.
Au plaisir de partager cet espace avec vous !

PS: cette pratique est également guidée et facilitée certains samedi en ville par l’antenne centre, toutes les infos là : https://www.facebook.com/events/4527086177537357/4527086180870690/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22calendar_tab_event%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark_calendar%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D