Description
🔥 Breaking Performance Workshop – CodaMovement
In just one session, we’re going to work on two of the most overlooked keys to taking your Breaking/Movement to the next level: smooth transitions and physical performance training made for dancers.
🌀 Part 1 – Building Your Breaking Through Transitions
I’ll teach you a couple of my own signature transitions so you can integrate them into your style and make your rounds more dynamic, fluid, and unique.
💪 Part 2 – Strength, Explosiveness & Priming for Breakers
We’ll break down the difference between training like a bodybuilder vs. training for performance — and why lifting heavy the right way won’t slow you down, but actually make you more explosive.
You’ll also experience a Priming Session, a powerful activation routine you can do 24h before a battle or show to fire up your nervous system and feel sharper, faster, and more reactive on stage.
🎁 Bonus: You’ll go home with a fully programmed Priming Session you can do anywhere, no equipment needed beside towel — perfect for when you’re on the road.
Bring towel for the classes!
🔥 Warsztaty z breakdance’u
W ciągu zaledwie jednej sesji zajmiemy się dwoma najczęściej pomijanymi elementami, które pozwolą wam przenieść wasz breakdance i ruch na wyższy poziom: płynnymi przejściami oraz treningiem sprawności fizycznej dostosowanym do potrzeb tancerzy.
🌀 Część 1 – Rozwijanie breakdance’u poprzez przejścia
Nauczę cię kilku moich autorskich przejść, które będziesz mógł wkomponować w swój styl, dzięki czemu twoje ruchy staną się bardziej dynamiczne, płynne i niepowtarzalne.
💪 Część 2 – Siła, eksplozywność i przygotowanie dla breakerów
Omówimy różnicę między treningiem kulturystycznym a treningiem ukierunkowanym na występy oraz wyjaśnimy, dlaczego prawidłowe podnoszenie dużych ciężarów nie spowolni cię, a wręcz przeciwnie sprawi, że będziesz jeszcze bardziej zachwycał! Weźmiesz również udział w sesji przygotowawczej – intensywnym zestawie ćwiczeń aktywacyjnych, który możesz wykonać 24 godziny przed bitwą lub występem, aby pobudzić swój układ nerwowy i poczuć się na scenie bardziej wyostrzonym, szybszym i bardziej reaktywnym.
🎁 Bonus: Wrócisz do domu z gotowym programem sesji przygotowawczej, którą możesz wykonać w dowolnym miejscu, nie potrzebując żadnego sprzętu poza ręcznikiem – idealne rozwiązaniem, gdy jesteś w trasie.
Na zajęcia zabierz ze sobą ręcznik!
Kiedy?/ When?: 27.07 15.30 - 17.30
Gdzie?/ Where?: Studio CoDa Movement
Koszt/ Price: 100 PLN
Zapisy/ Sign up: [email protected]