Séances de danse inversée sur FeetUp

Les stages restent ouverts à toute personne désirant découvrir ou venir juste à la séance pour le plaisir !

En proposant 2 séances/mois cela permet une belle progression et un résultat sur le corps.

Nous apprendrons une chorégraphie sur les 10 séances.

Changer de point de vue, s’alléger, s’étirer ?
Ces séances sont accessibles à tous !!!
Le FeetUp n’est pas qu’un siège d’inversion : c’est un merveilleux support pour le corps et l’esprit.
On y découvre des postures douces, des inversions sécurisées, des étirements profonds et une nouvelle sensation d’équilibre.

Un moment pour se renforcer, s'étirer se détendre et danser différemment

Les bienfaits du feet up – inversions, renforcement et étirements en toute sécurité

Le FeetUp ou tabouret d'inversion est un support de yoga conçu pour rendre les postures inversées et les étirements accessibles à tous ! Sa structure stable et son coussin confortable soutiennent les épaules et la nuque, permettant de pratiquer en toute sécurité et de se concentrer sur l’alignement du corps.

Durant chaque séance nous ferons des exercices de stretching et de renforcement des jambe, du dos et des épaules pour préparer le corps aux inversions.

Étirements et confort grâce au tabouret

Le FeetUp n’est pas seulement un siège d’inversion : il sert également de support pour les étirements et le stretching.

Son coussin ergonomique et sa hauteur confortable permettent d’ouvrir la poitrine, d’étirer le dos et les jambes, d’assouplir les hanches et d’accompagner le corps dans des postures profondes sans effort ni tension. Le tabouret facilite la pratique et rend les étirements plus accessibles, même aux débutants.

Explorer les inversions en toute confiance

Les inversions peuvent sembler intimidantes au début, mais avec le FeetUp®, chacun peut les pratiquer sans risque. Les épaules reposent sur le coussin, le poids est bien réparti, et le corps apprend à trouver son équilibre. Cette posture favorise la confiance en soi, développe la conscience corporelle et permet de profiter des bienfaits des inversions : stimulation de la circulation sanguine, dynamisation du système nerveux et sensation de légèreté et d’énergie renouvelée.

Lorsque le corps s’inverse, le sang remonte naturellement vers le haut du corps et la tête, ce qui stimule la concentration, la mémoire et l’énergie vitale. Cette position favorise aussi un meilleur retour veineux et aide à détendre les jambes après une journée debout ou active.

"Je souhaite créé un espace de confiance et de pratique régulière, aussi je vous encourage à acheter votre tabouret feetup et venir avec !!

La séance est à tarif réduit si vous venez avec votre matériel, cela vous permettra de pratiquer à la maison !! ou en visio si vous ne pouvez pas venir ! "

TARIF :

Sans le siège :
18€ la séance
165€ les 10 séances

Avec ton siège : -15% code FEETUP

Réservation ici :

https://www.helloasso.com/associations/association-fly-n-dance/evenements/seance-de-danse-inverse-sur-feetup