Description
EXSTRETCH — Stage Complémentaire (5h intensives/jour)
Passe de la souplesse… à son application réelle
🎯 Pour qui ?
UNIQUEMENT pour celles et ceux qui ont déjà fait :
le stage intensif
et la routine dos
👉 Niveau intermédiaire à avancé
👉 Pour celles et ceux qui veulent aller plus loin, vraiment
🔥 L’objectif
Développer une souplesse utile, contrôlée et esthétique
On ne travaille plus juste l’amplitude
On travaille l’application du mouvement
💪 Au programme
Dos
Grand écart (Split)
Arabesque
Pied dans la main
Étirement à la seconde
Développé à la seconde
Combinés dos + jambes
👉 Travail technique + maintien + contrôle
⚡ Le format
5 heures en continu (type répétition)
corps maintenu chaud
intensité progressive
pauses intégrées
👉 Un vrai travail de profondeur, pas une séance “classique”
💥 Résultat
Plus de contrôle
Plus de fluidité
Plus de puissance dans tes mouvements
👉 Une souplesse qui se voit… et qui se maîtrise