Karmiący Spokój – warsztat 5Rytmów® z Violeta Valenzuela (Hiszpania) | 5Rhythms® workshop with Vio

[ENGLISH BELOW]

Warsztat 5Rytmów® z Violetą Valenzuelą (Walencja, Hiszpania)

5Rytmów® to praktyka medytacji w ruchu, która pozwala nam uwalniać napięcia i wyobrażone bariery. Prowadzi nas do naszego centrum, do wewnętrznej ciszy.

Jak doświadczam siebie, kiedy jestem w spokoju?
Jak doświadczam siebie, kiedy nie jestem w spokoju?

Jak chcę doświadczać siebie w moim codziennym życiu?

Będziemy korzystać z mapy 5Rytmów®, tańca i medytacji, by inspirować się i rozpoznawać to, co przynosi nam spokój. Otworzymy możliwość wyjścia z trybu autopilota i rozpoczęcia dokonywania świadomych wyborów - wybierania działań, które prowadzą nas ku spokojowi.

We Flowingu wsłuchujemy się w nasze potrzeby.
W Staccato wprowadzamy w działanie to, co nas odżywia.
W Chaosie uczymy się całkowicie poddawać Spokojowi.
W Lyrical Spokój rozprzestrzenia się poprzez taniec niczym zapach.
A w Stillness - jesteśmy Spokojem.

„Nie ma drogi do pokoju. To pokój jest drogą.”
- Mahatma Gandhi

Z przyjemnością podzielę się z Wami tą eksploracją i spotkaniem nas wszystkich z tego miejsca ciszy. Z tego samego punktu we mnie, który jest również w Tobie.

Przyjdź i zatańcz z nami.
Violeta

Jak się zapisać?
Poprzez formularz: https://forms.gle/dCDTjZhC4Cf1wA8r5

Gdzie?
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Chełmońskiego 16, Wrocław (Budynek P-23)
Sala E, Taneczno-Fitnessowa
Drugie piętro, schodami lub windą
Pod budynkiem jest dostępny duży parking

Jeśli będziesz miał problem z dotarciem, dzwoń: 605659594

Kiedy?
W sobotę, 28 listopada, w godzinach 12:00-16:00

Dla kogo?
Dla każdego. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce 5Rytmów. Nie trzeba nic wiedzieć, ani nic szczególnego umieć. Wystarczy ciało i gotowość poruszania nim.

Co zabrać?
Wygodny strój i butelkę wody. Tańczymy na boso.

Jaki koszt?
250 zł - przy wpłacie zaliczki 100 zł do 14 listopada.
300 zł - wpłata zaliczki po tym terminie.

Warsztat będzie tłumaczony z j. angielskiego na j. polski.

O prowadzącej
Violeta (Hiszpania, Walencja) jest pierwszą kobietą DJ-ką Ecstatic Dance w Hiszpanii od 2013 roku. Od 2024 roku jest akredytowaną nauczycielką 5Rytmów® (poziom Waves). Jest również instruktorką medytacji, realizatorką dźwięku, kompozytorką, multiinstrumentalistką i pasjonatką eksploracji ludzkiej natury.
Prowadzi z pasją, uważnością, bezpośredniością i czułością.

ENG:

NOURISHING PEACE
5Rhythms workshop with Violeta Valenzuela (Valencia, Spain)

5Rhythms are a moving meditation practice that allows us to release tension and imagined barriers. This practice leads us to our center, to inner stillness.

How do I experience myself when I am at peace? How do I experience myself when I am not at peace?

How do I want to experience myself in my daily life?

We will use the 5Rhythms map, dance, and meditation to inspire us and recognize what brings us peace. We will open the possibility of stepping out of autopilot and beginning to make conscious choices, choosing actions that lead us to it.

With the flowing rhythm, we listen to our needs; with the staccato, we put into action what nourishes us; in the chaos, we learn to surrender completely to Peace; in the lyrical rhythm, Peace expands like a fragrance through the dance; and in stillness, you are Peace.

"There is no path to peace. Peace is the path." - Mahatma Gandhi

It will be a pleasure to share this exploration and meeting us from this still point. Same point in me as in you.

Come and dance with us
Violeta

How to register?
Via the registration form: https://forms.gle/dCDTjZhC4Cf1wA8r5

Where?
Studium Wychowania Fizycznego i Sportu
Chełmońskiego 16, Wrocław (Building P-23)
Room E, Dance & Fitness Studio
Second floor, accessible by stairs or elevator

There is a large parking lot available next to the building.

If you have any trouble finding the venue, call: +48605 659 594

When?
Saturday, November 28, from 12:00 to 4:00 PM

Who is it for?
Everyone. No previous experience with 5Rhythms® is required. You don’t need to know anything or have any particular skills. All you need is your body and a willingness to move.

What to bring?
Comfortable clothes and a bottle of water. We dance barefoot.

How much does it cost?
60 EUR - deposit paid until 10 of November.
70 EUR - Deposit paid thereafter.

The workshop will be translated from English into Polish.

About the facilitator
Violeta (Spain, Valencia) has been first female Ecstatic Dance DJ in Spain. She is an accredited 5Rhythms®️ teacher, a meditation facilitator, sound engineer and musician.
Her guidance is passionate, present, direct, and loving.
Her dance is inspiring, wholehearted, and spontaneous.
The music is varied, evocative, exquisite, and energetic.
And her voice conveys exactly what she is experiencing.