Yoga doux : Yoga de Samara ou de l’Eternelle Jeunesse

Mardi 17h00 à Lunitude, 5 rue des trois pics, 67190 Mutzig.

22 et 29 septembre - cours d'essai ! Séance gratuite.
Inscriptions: 0760421736

Pratique méditative et artistique, une expérience collective authentique

Yoga de Samara puise dans un riche héritage : mouvements soufis, danses de Gurdjieff, Eurythmie et sagesses du mouvement d'Orient et d'Occident. Cette synthèse unique, basée sur l'harmonie du son et du geste, propose une alternance d'exercices relaxants et dynamisants sur des musiques spécialement conçues.

Chaque séance combine méditation, étirements doux, danses traditionnelles, mouvements méditatifs et temps de relaxation profonde. Les musiques créées spécialement transforment la pratique en une véritable performance artistique collective où les participants deviennent co-créateurs de l'expérience.

Au cœur de la pratique : l'attention à ses gestes, sa respiration, ses émotions, ses pensées. Cette qualité de présence transforme chaque mouvement en un moment de retour à soi tout en restant présent aux autres.

Pratiquée régulièrement, cette méthode offre :
le calme et la joie de vivre,
l'harmonie intérieure,
la libération des tensions,
la souplesse des articulations,
la fluidité et la grâce du mouvement, l
a concentration et la mémoire.

Pour tous, dans le respect de chacun et la bienveillance.
Aucune expérience préalable nécessaire. Chacun pratique selon ses capacités, dans la douceur et le respect de ses limites physiques.

Animatrice Julija Melnik, l’Association « L'Art du Bien-Être »
Julija Melnik, une pédagogue passionnée aux multiples facettes. Originaire de Lituanie, elle a exploré avec curiosité les univers variés de la danse, des danses de salon et hip-hop jusqu'aux techniques psycho-corporelles, enrichissant son parcours d'une maîtrise en sciences de l'éducation, spécialisation danse.
Julija développe et enseigne le contact improvisation dans les pays baltes depuis près de 20 ans, créant une dynamique communautaire. Parallèlement, elle pratique le tango argentin, son expérience corporelle lui ayant permis d'apprendre rapidement cette danse. Elle est également monitrice certifiée des danses sacrées de G. I. Gurdjieff et a développé sa propre approche pédagogique pour transmettre l'essence de ces danses humanistes et leur dimension artistique profonde.
Au-delà de la danse, Julija est monitrice certifiée de :
* Lou Yong Tao To Qi (Qigong tibétain)
* L'Euphonie Gestuelle ou Yoga de Samara
Elle se spécialise dans les techniques énergétiques et transgénérationnelles, la méditation, ainsi que la cuisine saine et végétarienne.

Mardis à 20h à Lunitude, Mutzig
Contacter : 0760421736 ou [email protected]
Tarifs : Adhésion : 10 € /an
Cotisation : 15 € /séance
130 € /trim.
320 € /année